【足首の拘縮】
筋力の低下が生じると関節をまたぐ筋肉の腱が硬くなり関節の拘縮が伴います。体幹を支持する筋力(身体の内側の筋肉)が低下すると外側の筋肉が余計に働き筋肉の引っ張る力によって変位していきます。
足首は写真の通り内反位の拘縮がほとんどです(麻痺以外)内反拘縮はサインでもあり転倒する恐れも増えていきます！
対策としまして、外側の筋肉の弛緩を目的としたマッサージを行い、内側を意識した足首と下肢の運動法を行い日常生活でも意識できるよう脳の認識を強くすることです！

繰り返しの動きで覚えていきます。何事も反復の練習が必要です！

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